Choroby układu oddechowego zwłaszcza górnych dróg oddechowych są częstymi dolegliwościami okresu jesienno-zimowego. Dolegliwości układu oddechowego mogą mieć pochodzenie cywilizacyjne, występować na skutek palenia papierosów, zanieczyszczenia powietrza, przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach. Najczęstsze objawy tych dolegliwości to katar, ból gardła, kaszel i ich pochodne. Na szczęście większość powyższych problemów zdrowotnych możemy rozwiązać za pomocą środków naturalnego pochodzenia.
Katar
W przypadku gęstej, zalegającej wydzieliny w jamie nosowej pomocne są zioła zawierające olejki eteryczne. Ich zadaniem jest rozrzedzenie tej wydzieliny i udrożnienie nosa. Tak działa ziele tymianku, liść eukaliptusa, liść mięty pieprzowej, ziele werbeny, olejek sosnowy, ale również surowce zawierające saponozydy np. korzeń pierwiosnka. W przypadku kataru pomocna może być także pachnotka zwyczajna (Perilla frutescens), która łagodzi stan zapalny.
Kaszel
W zależności od rodzaju kaszlu mamy do dyspozycji różne surowce roślinne. W przypadku kaszlu mokrego stosujemy surowce mające za zadanie rozrzedzenie wydzieliny i odruchowe pozbycie się jej z dróg oddechowych. Tutaj również pomocne są surowce olejkowe (np. ziele tymianku, liść eukaliptusa, olejek sosnowy) i saponozydowe (korzeń pierwiosnka, korzeń lukrecji, kwiat dziewanny). Natomiast w przypadku kaszlu suchego, mamy do dyspozycji surowce śluzowe takie jak korzeń prawoślazu, liść babki lancetowatej, które łagodzą uporczywy kaszel.
Stan zapalny gardła
Stany zapalne gardła mogą przebiegać w różny sposób i mieć różne nasilenie. Stosujemy tutaj wiele surowców roślinnych o różnym działaniu tj. przeciwdrobnoustrojowym, osłaniającym, przeciwzapalnym. Pomocne tutaj będą ziele tymianku, liść szałwii, korzeń prawoślazu, liść babki lancetowatej.
Chrypka
To zaburzenie funkcjonowania strun głosowych. Tutaj pomocne są surowce roślinne zawierające śluzy, które będą działały osłaniająco i nawilżająco. Należą do nich ziele stulisza, korzeń prawoślazu.
Choroby płuc
Jedną z najczęstszych chorób tego narządu jest przewlekła obturacyjna choroba płuc (POCHP). Występuje głównie u osób palących papierosy. Towarzyszą jej przewlekły kaszel i duszność. W tym przypadku można stosować surowce roślinne o działaniu przeciwkaszlowym jak korzeń prawoślazu, ale także o działaniu wykrztuśnym jak kwiat dziewanny czy korzeń pierwiosnka. Warto pamiętać także o surowcach o działaniu antyoksydacyjnym (np. zielona herbata), które chronią płuca palaczy przed uszkodzeniami.
Powyższe surowce roślinne mogą być stosowane w formie syropów, herbatek, tabletek/kapsułek oraz miejscowo do płukania gardła lub do przygotowywania inhalacji.